Calisthenics, latihan yang mengandalkan berat badan sendiri, telah menjadi salah satu metode paling populer di dunia kebugaran. Tanpa memerlukan peralatan mahal atau keanggotaan gym, calisthenics menawarkan cara efektif untuk membangun kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Bagi pria yang ingin membentuk tubuh yang kuat, lean, dan proporsional, latihan ini bisa menjadi hobi yang tak hanya menyenangkan, tapi juga bermanfaat. Lalu bagaimanakah caranya membangun fisik dengan Calisthenics?
Read MoreDi tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga otak tetap tajam sangat penting, dan catur adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Yuk baca artikel ini untuk cari tahu kenapa catur baik untuk kesehatan kognitif pria!
Read More