Artikel


7 Jenis Workout Singkat untuk Otot yang Lebih Padat

Published at 23 - 01 - 2020

Berolahraga atau workout sangatlah penting untuk menjaga stamina. Namun, bagaimana bila kamu tidak memiliki waktu karena kesibukan yang padat? Tenang, ada beberapa jenis workout yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh lebih sehat.

Read More

5 Jenis Olahraga Agar Tubuh Tetap Bugar Hingga Tua

Published at 14 - 01 - 2020

Seiring bertambahnya usia, kondisi fisik kita tentu tidak sebaik sebelumnya. Massa tubuh semakin meningkat, metabolisme melambat, kepadatan tulang berkurang, dan fleksibilitas tubuh kian menurun. Pertambahan usia bukan berarti harus berhenti mengurangi kegiatan fisik. Malah, dibutuhkan sejumlah jenis olahraga dan latihan konsisten untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal.

Read More

7 Nutrisi Penting Dalam Membentuk Otot

Published at 13 - 01 - 2020

Untuk menjadi sehat beberapa orang memilih berolahraga tanpa henti. Mereka ingin membentuk ototnya, namun tidak diimbangi dengan asupan nutrisi penting yang tepat. Hal ini membuat mereka pun tidak bisa mencapai tujuan dan kemudian menyerah di tengah jalan.

Read More

5 Jenis Olahraga Yang Tetap Bisa Dilakukan Saat Liburan

Published at 07 - 01 - 2020

Liburan identik dengan mengistirahatkan tubuh dan jiwa setelah lelah dengan pekerjaan sehari-hari yang menyita tenaga dan pikiran. Seringkali saat liburan kita juga mencari makanan-makanan yang menjadi ciri khas dari destinasi liburan. Hal inilah yang bisa memicu kenaikan berat badan seusai pulang dari liburan. Oleh karena itu, untuk menjaga kondisi tubuh saat liburan, kamu juga perlu tetap berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di sela-sela liburan. Berikut ini adalah di antaranya.

Read More

5 Aktivitas Olahraga Untuk Meningkatkan Stamina

Published at 23 - 12 - 2019

Pada dasarnya semua jenis olahraga sangat bermanfaat untuk tubuh agar tetap sehat. Bahkan, beberapa latihan tertentu juga bisa membuat kamu memiliki stamina yang lebih baik di atas ranjang. Selain daya tahan, latihan yang rutin sebanyak tiga kali dalam seminggu juga bisa membantu meningkatkan stamina dan fleksibilitas tubuh.

Read More

4 Aktivitas Yang Dapat Anda Lakukan Agar Badan Lebih Bugar

Published at 06 - 12 - 2019

Bercinta membutuhkan modal yang besar. Tentunya hal ini berlaku bila Anda ingin memuaskan pasangan untuk sebuah hubungan yang lebih langgeng dan mesra. Apa sih modalnya? Badan lebih bugar adalah kuncinya.

Read More